Yoga İle Esneklik ve Güç Kazanma
Yoga ile hem esneklik kazanmak hem de güçlenmek mümkündür. Yoga hareketleri, bedenimizi tanımamıza ve geliştirmemize yardımcı olur.
Fiziksel ve ruhsal sağlığı güçlendirecek bilgiler; beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi üzerine içerikler. Sağlıklı bir yaşam için öneriler.